Kā pagāja atvērto durvju diena “MentalPro”?

Klīnikas „MentalPro“ Atvērto durvju dienā mums bija prieks redzēt klīnikas viesus, iepazīties ar viņiem personīgi, atbildēt uz jautājumiem un organizēt bezmaksas lekciju sēriju ar mūsu speciālistu piedalīšanos.

Dienas laikā notika piecas lekcijas, katra no kurām bija veltīta kādai svarīgai tēmai.

Vai ir iespējama draudzība ar trauksmi?
Psiholoģe Anastasija pastāstīja, ka trauksme nav ienaidnieks, bet gan svarīgs mūsu psihiķes signāls. Dalībnieki uzzināja, kā trauksme ietekmē domas, emocijas un uzvedību, kāpēc tā var izraisīt gan izvairīšanos, gan destruktīvus stresa pārvarēšanas veidus, kā arī to, kāpēc ir tik svarīgi vispirms iemācīties regulēt savu stāvokli un tikai pēc tam meklēt trauksmes cēloņus.

Dakter, ko darīt, ja tabletes man nepalīdzēs?
Psihiatre Ņina atspēkoja izplatītus mītus par medikamentozo ārstēšanu. Lekcijas laikā tika apspriests, kāda loma medikamentiem ir trauksmes un depresijas traucējumu gadījumā, kāpēc mūsdienu medikamenti ir drošs ārstēšanas līdzeklis un kāpēc efektīva terapija vienmēr balstās uz pacienta un ārsta sadarbību.

Ceļš, kā tikt vaļā no depresijas bedres
Psiholoģe Marina savu lekciju veltīja depresijas tēmai. Dalībnieki uzzināja par tās visizplatītākajiem simptomiem, par to, kā depresija var izpausties ne tikai emocionāli, bet arī caur cilvēka fizisko stāvokli, kā arī par to, kāpēc psihoterapijas un medikamentu lietošanas apvienojums tiek uzskatīts par vienu no visefektīvākajiem ārstēšanas veidiem.

Tolerances logs: kāpēc ir svarīgi izprast savu stāvokli
Solvita izskaidroja klausītājiem tolerances loga jēdzienu — stāvokli, kurā mūsu nervu sistēma spēj efektīvi tikt galā ar stresu. Lekcijā tika apskatītas pazīmes, kas liecina par izkāpšanu no tolerances loga, un praktiski veidi, kā atgriezties emocionālajā līdzsvarā, izmantojot tehnikas, kas saistītas ar zemējumu, apzināšanos un pašregulāciju.

Psiholoģiskā alerģija un mūsu ēnas puses
Anita stāstīja par to, kā mūsu stiprās puses var kļūt par grūtību avotu, ja tās izpaužas pārāk izteikti. Lekcija bija veltīta savu ēnas pušu izpratnei, iekšējā līdzsvara meklējumiem un saudzīgākai attieksmei pret sevi.

Pateicamies visiem, kas ieradās uz Atvērto durvju dienu, uzdeva jautājumus, dalījās ar savām domām un kopā ar mums radīja sirsnīgu atmosfēru.

Ja jums nebija iespējas piedalīties klātienē vai vēlaties vēlreiz noskatīties jums patikušos uzstāšanos, visu lekciju ieraksti ir pieejami mūsu Instagram kontā @mentalpro.clinic.